想 安全地 备份 个人的 Gmail 数据，建议 执行 Gmail 下载。这个 方法 比较 容易，尽管 需要 注意 一些 步骤。您 使用 不同的 途径，例如 保存 您的 数据 转换成 可读性 的 文件格式，例如 mbox, eml 等 类型。采用 最佳的 方案 对 维护 备份 数据 的 可靠性 极其重要。 �